top of page

Vištienos filė su brokoliais (Receptas)

Kaip skaniai paruošti vištienos krūtinėlę, kad būtų gardi, minkšta ir sultinga? Išbandykite neprikepančią ZYLE keptuvę ir receptą, kuriame vištienai akomponuoja brokoliai ir kitos daržovės, patroškintos grietinėlės padaže. Skanūs, sveiki ir greitai paruošiami pietūs arba vakarienė. Skanaus.


grietinėlės padaže troškinta vištiena su brokoliais ir kitomis daržovėmis_sultinga vištienos krūtinėlė_receptas_Zyle
VMG nuotr.

JUMS TAIP PAT TURĖTŲ PATIKTI

 

2 asm.

Gaminimo laikas: 30 min.


Vištienos filė su brokoliais pagaminti reikia:

  • 100 g poro

  • 2–3 skiltelių česnako

  • 1 svogūno

  • 2–3 šaukštų alyvuogių aliejaus

  • 400 g vištienos krūtinėlės

  • Žiupsnelio druskos

  • Žiupsnelio juodųjų pipirų

  • 4–5 šakelių čiobrelio

  • ½ brokolio

  • 200 g grietinėlės

  • 1 saujos baziliko lapelių

1. Porą supjaustykite plonais žiedeliais, česnaką susmulkinkite, svogūną supjaustykite

plonais šiaudeliais.

2. Į įkaitintą ZYLE keptuvę (su nuimama rankena) pilkite alyvuogių aliejų, dėkite vištienos

krūtinėlę, pagardinkite druska ir pipirais. Kepkite iš abiejų pusių po 3–4 min., kol

apskrus.

3. Sudėkite čiobrelio šakeles ir smulkintas daržoves. Išdėliokite žiedynais supjaustytus

brokolius ir užpilkite grietinėle.

4. Keptuvę dėkite tiesiai į orkaitę įkaitintą iki 180 °C temp., nuimkite rankeną ir kepkite

apie 15 min.

5. Patiekite su šviežio baziliko lapeliais.


Video receptas:


Skanaus.

Naujausi įrašai

bottom of page