Dažniausiai visos knygos apie sveikesnio gyvenimo pradžią prasideda žodžiais „atsisakyti”, „negalima” (cukraus, bandelių, ledų, tingėti ir t. t.) ir „naujos taisyklės”.
Nauja Alfo Ivanausko kartu su kūno rengybos (fitneso) čempionu ir treneriu, sveikesnės gyvensenos ir meditacijos mokytoju Pauliumi Ratkevičiumi parašyta knyga „Noriu valgyti sveikai, bet skaniai” yra turbūt pirma knyga apie sveikatai palankesnę mitybą, geresnį miegą, judėjimą be jokių draudimų ir taisyklių.
„Taisyklės – silpniems, o jūs esate stiprūs” – sako knygos autoriai ir kviečia į visomis prasmėmis skanų nuotykį, po kurio valgysite labai skaniai, nes tai sveika, jausitės išsimiegoję bei energingi, o vaikščiosite (arba minsite dviratį, slidinėsite, bėgiosite, plaukiosite ir t. t.) ne todėl, kad „reikia”, o todėl, kad jums tai labai patinka.
Nesvarbu, kiek jums metų, kokie yra jūsų įpročiai, rutina, stiprybės ir silpnybės,
– mums visiems patinka daryti tai, kas malonu, todėl kaip tik malonumas yra stipriausiai motyvuojantis argumentas keisti gyvenimo būdą, kūną, santykius ir visa kita.
Prėskas maistas nelieknina, jis, atvirkščiai, liūdina, atima džiaugsmą, slopina aistrą. Nuobodus sportas paprastai „neatneša” norimų rezultatų, o „neskanūs” santykiai apskritai gadina sveikatą ir gyvenimą.
„Noriu valgyti sveikai, bet skaniai” – daug daugiau nei tik receptų knyga. Tai knyga apie skanų ir sveiką maistą, „skanų” ir sveiką judėjimą, „skanius” ir sveikus santykius. Apie tai, kad skanu yra sveika, o tai, kas sveika – skanu.
Tai knyga su 180 sveikatai palankių skanių, lengvai pagaminamų patiekalų receptų, kurie tikrai „neprirakins” jūsų prie puodų – viską pagaminsite greitai ir iš pirmo karto. Ši knyga padės tašką „kas sveika – neskanu” istorijoje. Turėdami šią knygą brokolį, morkas, grikius ir kitus sveikatai palankius produktus valgysite ne todėl, kad sveika juos valgyti, o todėl, kad žiauriai skanu.
Alfas Ivanauskas: „Knygą pradėjau kurti susirgęs skrandžio liga ir gavęs gydytojo išrašytą labai griežtą dietą: turėjau atsisakyti daugybės mėgstamų maisto produktų. Atsisakiau ir mano valgiaraštis tapo skurdus. Sukandęs dantis galėjau kentėti iki pasveiksiu, bet tikiu, kad labiau gydo tai, kas skanu. Taip gimė idėja sukurti skanaus maisto knygą tiems, kurie negali valgyti visko, ko nori, kad galėtų valgyti viską, ką gali, bet būtinai – žiauriai skaniai. Knygoje – 60 autorinių, organizmui naudingų, netukinančių, bet skonio receptorius lepinančių patiekalų, kurių kiekvienas turi bent po dvi versijas: šiek tiek pakeitę salotų receptą valgysite visiškai naują patiekalą. Vienos knygos idėjų užteks visiems metams. O po metų „skaičiuosime” pokyčius”.
Paulius Ratkevičius: „Esu tikras, kad knyga padovanos jausmą, jog tai, kas iki šiol atrodė sunkiai pasiekiama, iš tikrųjų yra pasiekiama lengvai ir maloniai.
Smagu yra gaminti tai, ką skanu ir naudinga valgyti;
Gera yra judėti, kai judėti tampa taip pat kaip kvėpuoti;
Gera atsikelti ryte išsimiegojus ir žinoti, kad leisi sau viską, ko nori, o viskas, ko nori, neša pokyčius ir naujus skonius ir į lėkštę, ir į gyvenimą.
Knygoje dalinuosi tuo, ką pats praktikuoju ir kas mano gyvenimą padarė lengvesnį, o mane laimingesnį”.
Daugiau jokio (pa)kentėjimo. Tik malonumai.
Už geriausią kainą Knygą NORIU VALGYTI SKANIAI, BET SVEIKAI galite įsigyti čia
Comentários