Visada buvo sakoma, kad vėsiuoju, rudens ir žiemos sezonu, žmogui reikia suvartoti daugiau kalorijų. Pastebėdavome, kad norisi riebesnio, sotesnio maisto. Tačiau ir rudenys, ir žiemos tampa vis šiltesni, jie vis mažiau juntami kaip šaltieji metų laikai. Įdomu, ar tai turi įtakos ir organizmo kalorijų poreikiui?
Į klausimą atsako klinikos „InMedica“ gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė
„Teoriškai taip, nes šalta aplinka verčia išeikvoti daugiau energijos, kad kūno temperatūra išliktų pastovi. Visgi vertinant šiuolaikines žiemas ir daugumos žmonių komfortiškai šiltas gyvenimo bei darbo sąlygas, temperatūros skirtumai energijos išeikvojimui yra nereikšmingi. Todėl valgyti žiemos metu daugiau ar sočiau poreikio nebėra. Priešingai – šaltuoju metų sezonu paprastai sumažėja fizinis aktyvumas, todėl valgyti, kaip tik reikėtų kiek mažiau ir lengviau, jei nesinori priaugti kelių papildomų sezoninių kilogramų“.
Būkime sveiki!
Daugiau profesionalių komentarų apie maistą ir sveikatą rasite ČIA
