#201

LAŠIŠOS SU BROKOLIAIS


2 asmenims
Lengvas


Rekomenduojame:

Pietų dėžutė „EMSA “

Šviežios, gardžios Jūsų mėgstamos salotos ar kitas sveikas pietų patiekalas – visada su jumis, kad ir kur būtumėte.

www.maxima.lt

Ingredientai:

200 g grikių kruopų
500 ml daržovių sultinio
250 g sūdytų lašišų
300 g brokolių
kelių žaliosios citrinos skiltelių
šlakelio alyvuogių aliejaus
šviežiai grūstų juodųjų pipirų

PARUOšIMO BŪDAS:

1. Grikių kruopas išvirkite sultinyje, kaip nurodyta ant pakuotės.

2. Sūdytas lašišas supjaustykite nedideliais gabalėliais.

3. Brokolius išskirstykite nedideliais žiedynais ir pavirkite 3 minutes, tada perliekite lediniu vandeniu ir nusausinkite.

4. Sumaišykite grikius, lašišas ir brokolius.

5. Apšlakstykite žaliosios citrinos sultimis, aliejumi ir pagardinkite juodaisiais pipirais.



IŠBANDYKITE: