Tikriausiai sutiksite, kad po šventinio maratono būtų neprošal atsigręžti į organizmo poreikius ir padovanoti jam šiek tiek lengvumo. Kad jums dėl to netektų ilgai sukti galvos, parengėme detoksikuojančių produktų gidą. Pridėjome ir receptų, tad beliks tik pasigaminti!
IMBIERAS
Pasirinkę šį produktą nušausite du zuikius vienu šūviu. Jis ne tik stiprina imunitetą, bet ir yra priskiriamas produktams, kurie rūpinasi organizmo detoksikacija. Imbieras padeda įsisavinti naudingąsias medžiagas, padeda išvengti pykinimo ir, tikinama, numesti svorio. Puikiai dera su kokosu, paprastomis ir žaliosiomis citrinomis, apelsinais, mėtomis, aitriosiomis paprikomis, medumi, svogūnų laiškais.
Jei norite atsigaivinti, verta išbandyti imbierinį limonadą su avietėmis, nealkoholinį Mochito kokteilį, o iš patiekalų sąrašo siūlome gardžius lietinius blynelius su bananais, braškėmis ir imbieru, lašišos su garstyčių sėklomis ir imbieru ar aštrumo natomis viliojančios tom yum sriubos.
AGURKAI
Tikriausiai nenustebsite sąraše aptikę šią daržovę. Jie pasirūpins, kad organizmui nestigtų skysčių, pagražins odą, gelbės nuo uždegiminių reakcijų, pilvo pūtimo. Nedaugžodžiaudami siūlome receptų glėbį, kurie tikrai pravers organizmo gaivinimo procese: greitai užkandai tiks agurkai su grūdėta varške, gaivios žaliosios salotos, gaivi agurkų ir avokadų sriuba.
CITRINOS
Šios vitamino C saugotojos, gali būti naudingos ir kiekvienam, norinčiam iš organizmo išvyti bakterijas, atsikratyti laisvųjų radikalų. Citrinos valo ir kraują, neutralizuoja rūgšties perteklių organizme, pasižymi antiseptinėmis savybėmis, padeda nuo virusinių infekcijų ir kitų ligų. Siūlome pasižvalgyti po VMG receptų su šiomis rūgštuolėmis topą. Neabejojame, kad iš 13 idėjų rasite tokių, kurios tiks jūsų skoniui!
ŠPINATAI
Tobulas pasirinkimas organizmo valymui. Ši daržovė iš organizmo šalina šlakus, juose gausu askorbo rūgšties, geležies, fosforo, kalcio, geležies, baltymų bei kitų reikalingų medžiagų. Pavyzdžiui, špinatuose esantys vitaminai A ir E naudingi ne tik regėjimui, odai, bet ir vykdo prevenciją prieš kvėpavimo takų, šlapimo ligas ir, be abejonės, žarnyno uždegimus. Galėtume vardinti ir daugiau šios daržovės privalumų, tačiau verčiau pasiūlysime receptų, kurių skonis paragins špinatus į racioną įtraukti dažniau. Ne tik tada, kai norėsis išvalyti organizmą.
Pasišildyti siūlome tiršta kremine špinatų sriuba, sočiai pasistiprinti makaronais, pagardintais grybais, špinatais ir sezamų sėklomis,o norintiems tikros maistingų medžiagų bombos, rekomenduojame išmėginti kokteilį, kuriame sauja špinatų sukurs ypač naudingą kombinaciją drauge su kitais ingredientais.
SPANGUOLĖS
Dar vienas ginklas kovoje su toksinais! Šios uogos yra nepaprastai stiprus gamtinis antibiotikas, pasižymi priešvirusinėmis bei antibakterinėmis savybėmis, gali būti naudojamos šlapimo takų infekcijų prevencijai, saugo nuo trombų, kraujagyslių užkalkėjimo. Išbandykite patys! Siūlome spanguolių marinate išsikepti vištieną arba išmėginti nepaprastai gardžias salotas. Dar daugiau receptų su šiomis naudingomis uogomis galite išsirinkti iš geriausių VMG receptų su spanguolėmis topo.
