zmones

Cristiano Ronaldo: „Nėra nieko geriau už šias tris žuvis“

2017-10-28, 7:50


Futbolo žvaigždė Cristiano Ronaldo tikrai žino, kokia svarbi fizinei formai yra mityba, bet tuo pačiu jis yra prisiekęs portugališkos virtuvės gerbėjas, o ypač neabejingas Madeiros salos, iš kur yra kilęs, patiekalams. Tuo, kaip futbolininkui pavyksta suderinti dvi savo gyvenimo aistras, atskleisti buvo leista ilgamečiam Portugalijos nacionalinės rinktinės virtuvės šefui Luisui.

Recover stronger with a combination of carbs and protein to aid in muscle repair. #TrueToYourStory #sponsored

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on

The feeling of waking up like this @pestanacr7

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on

Portugalo mitybos plane galima rasti įvairiausių patiekalų, bet mėgstamiausi jo patiekalai gaminami iš žuvies, o dar tiksliau – iš karšio, kardžuvės ir jūrų ešerio. Kitas jo pomėgis – vaisiai, kuriais futbolininkas pakeičia desertus arba tiesiog išsispaudžia vaisių sulčių iš mėgstamų kriaušių, obuolių, ananasų.

Always nice to see my great friends ???

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on

To, kas padeda jam išlaikyti sportinę formą, Cristiano neslepia – tai valgymas šešis kartus per dieną, ankstyvas miegas ir jokio alkoholio. Didžiąją jo mitybos dalį sudaro baltymai ir angliavandeniai, gaunami iš viso grūdo produktų, vaisių ir daržovių, jokių rafinuoto cukraus gaminių. Jis geria daug vandens.

Drinking my tea and reading my book???

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on

@dwyanewade No. Watch. Learn, #raiseit Ronaldo style. I think I’ve got him, do you agree? ? www.nowraiseit.com

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on

Taigi pusryčiams jis valgo viso grūdo košę su kiaušinių baltymais ir vaisių sultimis, pietums – viso grūdo makaronus su žaliomis daržovėmis, bulvėmis, vištiena ir salotomis, užkandžiui – tuno suktinuką ir vaisių sultis. Vakarienei – ryžius su ankštinėmis daržovėmis, vištienos ar kalakutienos krūtinėle, vaisiais.

Wearing my Private Edition fragrance today and feeling sexy! Check it out at www.cristianoronaldofragrances.com

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on

Užėjęs į portugališkos virtuvės restoraną, jis vienareikšmiškai užsisako „bacalhau à braz“ – patiekalą su sūdytos menkės gabaliukais, svogūnais, keptomis bulvėmis, plaktais kiaušiniais ir alyvuogėmis. Tarptautinės virtuvės restorane jo alkį numalšina ir paprastas kepsnys su salotomis.

Time to eat ✌️?

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on


KOMENTARAI:


IŠBANDYKITE: